.: PRF deflagra operação semana santa.DNIT alerta para condições da BR-101

quinta-feira, 5 de abril de 2012

PRF deflagra operação semana santa.DNIT alerta para condições da BR-101

A Polícia Rodoviária Federal (PRF) inicia nesta quinta, 5, a Operação Semana Santa, que prevê o reforço da vigilância nas rodovias federais. A expectativa é que haja redução de 40% nos acidentes.Trechos rodoviários da BR-101, entre as divisas dos estados de Sergipe e Espírito Santo com a Bahia, têm restrições de acordo com o mapa “Condições de Rodovias”, do Departamento Nacional de Infraestrutura de Transportes (DNIT), disponível no site da Polícia Rodoviária Federal (PRF).

São 35 quilômetros, entre a divisa Sergipe/Bahia e Esplanada, com remendos na pista de rolamento e 78 quilômetros entre Entroncamento da BA-120/250(B)/548 (Gandu) e Entroncamento BR-030(A) (Ubaitaba). Boa trafegabilidade em alguns trechos, mas obras em outros.Os outros trechos com alerta estão no Extremo-Sul: 66,4 quilômetros do Entroncamento da BR-489/BA-284/690 (Itamaraju) com o Entroncamento da BA-290 (Teixeira de Freitas), com boa sinalização, mas com intervalos de conservação. A Ponte sobre o Rio Jucuruçu está com limite de carga fixado em 45 toneladas

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Exercício Físico e Saúde Física

De acordo com o naturista Linaldo Farias, são muitos os benefícios da atividade física regular e moderada para a saúde. Entre as vantagens estão Diminuição do risco de infarto Prevenção da hipertensão arterial Diminuição do risco de trombose Prevenção da osteoporose Diminuição do risco de elevação da glicose Redução da obesidade Evita o acidente vascular cerebral (AVC) O exercício físico moderado contribui ainda com o bem-estar das pessoas, o que evita a depressão, ansiedade, estresse, tensão, mal-estar mental, agressividade e angústia.

Dr. Linaldo Farias Naturalista da Dicas para Viver Bem!

Infelizmente, o dia-a-dia pode surpreender-nos com situações desagradáveis e diferentes tipos de mal-estar. Antes de ir à caixa dos medicamentos ou enquanto aguarda uma consulta, experimente dicas curas naturais para algumas das queixas mais comuns.Vejam as dicas que Linaldo Farias deixou para vocês, amigos e amigas do Blog. Vamos lá?! Não comer Carne de porco · Galinha · Ovos · Jaba · Peixe de couro · Marisco · Conservas · Vinagre · Gorduras · Frituras · Farinha · Pimenta · Chocolates · Refrigerantes · Café · Queijo · Bebidas alcoólicas

Dicas de Dr Linaldo Farias Naturalista

Muitas pessoas se queixam de que não dormem bem. Algumas pessoas demoram em conciliar o sono e outras, acordam demasiadamente cedo ou tem o sono interrompido durante toda a noite. O sono é muito importante para a saúde, afirma Linaldo Farias. A privação continua dele acarreta sérios problemas de concentração e de memória. Alem disso, a insônia provoca sonolência no dia seguinte, lentidão, pouco rendimento para exercer ate mesmo pequenos atividades, prejudicando o rendimento no trabalho e na escola. Preocupados com este problema que afetas muitos clientes, o iridologo Linaldo pontua algumas dicas de chás e Cápsula que podem ser encontradas em seu estabelecimento localizado na Rua Rui Barbosa, 293 - Edf. Benjamin de Andrade, sala 12 – Centro, em Itabuna, ou no edifício Cidade de Ilhéus, 2 andar, sala 210, em Ilhéus. Chá de Mulunga, Cápsula de Mulunga, Cápsula de Valeriana, Cápsula de Hiperico, Cápsula Itiperico e Cápsula Maracujá. Com essas dicas, desejamos que você tenha bom sono e seja Feliz!

Comer carboidratos por último pode ser mais benéfico para os diabéticos, diz estudo

O diabetes nada mais é do que a ineficácia do corpo em colocar a glicose para dentro das células, onde ela ajudará na síntese de energia. Isso pode acontecer por uma deficiência do pâncreas que deixa de produzir a insulina, hormônio responsável por esse transporte (no diabetes tipo 1), ou por que há uma resistência do corpo a esse hormônio (no diabetes tipo 2). De qualquer forma, quanto mais gradualmente a glicose entrar na corrente sanguínea por vez, melhor para o diabético! Por isso que a alimentação regrada é tão importante para quem tem essa doença. E falando em regras de alimentação, especialistas acreditam ter encontrado uma nova regra para melhorar a forma como os diabéticos se alimentam. De acordo com um estudo publicado na revista científica Diabetes Care, a ordem em que se ingere os alimentos ajuda na distribuição da glicose. Para os especialistas, o ideal é que o consumo dos carboidratos seja feito por último, privilegiando primeiro as proteínas, vegetais e gorduras do prato. Para chegar a essa conclusão, os estudiosos da Weill Cornell Medical College, em Nova York, Estados Unidos, monitoraram duas refeições de 11 pessoas com obesidade e diabetes tipo 2. No primeiro dia, eles mediram a glicemia de jejum de cada um deles, 12 horas após eles terem feito a última refeição no dia anterior. Depois, eles ofereceram uma refeição em que os estudados comeriam primeiro uma fonte de carboidrato, e 15 minutos depois ingeririam vegetais e itens ricos em proteínas e gorduras. Depois, foi medida a glicemia pós-prandial nos intervalos de 30, 60 e 120 minutos. Na semana seguinte, a mesma rotina foi empregada, só que a refeição começava com os vegetais e fontes de proteína e gordura e 15 minutos depois eles ingeriram os carboidratos. Ao comparar a glicemia pós-prandial dos voluntários em ambas as ocasiões, os especialistas perceberam que os níveis de glicose eram muito menores quando vegetais e proteínas eram consumidos primeiro. A glicemia pós-prandial foi 29%, 37% e 17% menor nos intervalos de 30, 60 e 120 minutos respectivamente. Os níveis de insulina também eram menores após as refeições em que os carboidratos eram colocados por último. Para os especialistas, esse estudo mostra que os pacientes diabéticos talvez não precisem cortar definitivamente os carboidratos, apenas ingeri-los de forma e ordem corretas. Dessa forma, isso pode mudar a forma como os médicos orientam a alimentação desses pacientes. Alimentos aliados Além desses cuidados, é importante que o diabético tenha uma alimentação balanceada. E alguns alimentos específicos ajudam a manter os níveis de glicose mais baixos. É claro que sozinho nenhum alimento faz milagre, mas em uma dieta balanceada alguns podem promover muitos benefícios para os portadores de diabetes. Conversamos com especialistas e listamos nove alimentos que são aliados dos diabéticos! Confira: